Pas masuk minggu ke-24, perut udah mulai keliatan membuncit, akhirnya saya memberanikan diri nih nyobain ikut senam hamil di tempat saya biasa kontrol, RSIA Citra Ananda. Sebenernya dari dokter kandungan saya, dr Ivander udah encourage saya untuk ikut senam hamil sedini mungkin, cuma sayanya aja yang masih "malu", karena perutnya masih kecil, belum keliatan kalo hamil. Hehehe.
Konfirmasi by phone paginya sebelum berangkat, menurut resepsionis Citra Ananda. langsung datang saja, senamnya dimulai jam 09.00 WIB dengan biaya yang relatif terjangkau, hanya Rp 20 ribu untuk 1 sesi senam hamil selama 1 jam.
Sesampainya di Citra Ananda kita emang telat datangnya, padahal rumah termsuk dekat ya, huhuhu.. Kebanyakan inyak-inyuknya sebelum berangkat sih. Hihihi.
Saya dan suami sampe sana baru sekitar jam 09.15 WIB. Setelah bayar pendaftaran, saya langsung diantar satpam ke lantai 2. Tadinya suami juga mau ikut masuk, kirain senamnya ini termasuk yang bareng sama suami-suaminya gitu lho.. Eh, ternyata setelah dilihat-lihat, yang ada di dalam aula cuma bumil-bumilnya aja. Hihihi. Ya udah, akhirnya suami saya nunggu di luar ruangan deh.
Ruangannya sendiri nggak terlalu besar, dibagi menjadi 9 matras. 8 matras untuk peserta dan 1 matras untuk instrukturnya, Mbak Maretha. Karena senam hamilnya udah keburu mulai, saya buru-buru duduk di 1 matras yang tersisa. Nggak sampe 10 menit kemudian, masuk lagi 1 bumil yang juga telat datangnya. Untungnya masih ada 1 cadangan matras lagi, kalau nggak kasian instrukturnya ntar nggak kebagian matras karena dipake sama semua peserta. Hihihi.
Saya melihat ke sekeliling, sepertinya yang pada ikut hamilnya udah di atas 7 bulan semua yaa.. Perut saya yang menurut saya udah keliatan buncit aja, rasanya nggak ada apa-apanya nih kalau dibandingin sama ibu-ibu yang lain. Huhuhu, apa saya kecepetan ya ikut senam hamilnya? Ah cuek aja deh.. Instrukturnya juga sabar banget kok, apalagi sama saya yang mungkin masih keliatan newbie kali yah, masih bego soal teknik pernapasan lewat perut dan beberapa kali posisi "ngengkang" saya juga dibenerin sama Mbak Maretha, dibuat lebih lebaaaar lagi.. Masih malu-malu ngengkangnya nih. Padahal ntar kalo pas hari H-nya udah nggak ada manis-manisnya kali ya, "posisi"nya. Hahaha.
Selain teknis pernapasan, kita juga diajarin proses persalinan normal, gimana napasnya yang bener, gimana cara "mengejan" yang bener yang sampe bikin bagian "bawah" kita bisa kembang kempis -> Nah. Kalo yang ini, saya belum sukses nih prakteknya. Kayaknya harus lebih banyak latihan lagi nih. Untung aja ikut senam sejak dini, paling nggak pada hari H-nya nggak blank-blank amat. Meskipun sih banyak yang bilang juga katanya senam hamil itu nggak ngaruh, semua bisa buyar pas si kontraksi beneran dateng. Hehehe. Entahlah, mungkin ada benernya juga ya, tapi seenggaknya dengan ikut senam hamil ini kita bisa sedikit terlatih untuk bisa fokus konsentrasi pada teknik pernapasan, jadi mudah-mudahan siiih.. Bisa sedikit distract sakit pada saat kontraksi datang.
Minggu itu saya lagi beruntung, karena salah satu bumil yang ikut senam juga seorang dokter, jadi abis sesi senam selesai dan kita dikasih waktu buat istirahat, tiduran selama 5-10 menit, dan setelah itu dibagikan snack box, kita bisa sekalian sharing session deh sama si ibu dokter ini. Lumayan seru sih.. Jadi nambah pengetahuan lagi deh :)
Nggak kerasa ternyata udah jam 11.30 aja lho.. Karena waktu udah siang, kita bubar jalan deh. Suami nanya saya seneng nggak ikut senamnya? Saya bilang, seneng karena jadi lumayan nambah ilmu soal persiapan kelahiran normal saya nanti, Insyaallah. Tapi saya rasa senam rutin seminggu sekalinya dimulai pas minggu 30 ke atas deh. Sementara ini mau saya praktekin di rumah dulu aja. Untuk bulan ke-6 dan 7 ini paling saya dateng 2 minggu sekali aja dulu yah (Teteup.. Males bangun pagi pas weekend-nya kambuh. Hihihi. Maafkan ibumu ya, nak ;))
